Headspace: руководство по медитации 1 сезон мультсериал смотреть онлайн в хорошем качестве

Энди Пуддикомб, экс-монах буддистский, раскрывает секреты медитации, погружая в мир осознанности, где каждый вдох — как ритм жизни. Он делится техниками, что помогают найти внутренний покой, и научными данными, подтверждающими, как медитация меняет наш мозг и улучшает здоровье. Присоединяйся к этому путешествию, чтобы понять, как простые практики могут трансформировать повседневность, наполняя её гармонией и ясностью.